NUTRICIÓN

LAS DIETAS Y SUS CONSECUENCIAS

Así como en el Universo existe un orden y un equilibrio, así mismo en el organismo humano, existe una regulación interna y externa para mantener el equilibrio llamado Salud, para el cual, después de muchos años de investigación se pudo determinar cuáles son las necesidades y requerimientos específicos para cada uno de nosotros, tomando en cuenta: edad, sexo, actividad física y estatura entre otros parámetros. Este equilibrio tiene una relación entre la cantidad de proteínas, grasas e hidratos de carbono que se consumen, el cual además de asegurar las cantidades necesarias para nuestras funciones normales nos permiten mantener el peso adecuado, sin embargo cuando éste equilibrio se altera, se generan cambios internos para regular la falta del nutriente que se eliminó o disminuyó, tal es el caso de algunas dietas que no guardan una armonía en la cantidad de los nutrientes mencionados, trayendo consigo una serie de consecuencias, entre ellas la modificación del peso, efecto buscado por muchas personas sin tomar en cuenta los otros aspectos adversos concomitantes, pudiendo ser algunos: diarreas, hipertensión, dislipidemias, déficit de vitaminas y minerales entre otros. Por ello es importante estar informado sobre ello, aprendiendo que la mejor manera de controlar el peso es: APRENDIENDO A COMER BIEN, para lo cual les comparto un artículo con diversas dietas y sus consecuencias. ARTÍCULO