¿CÓMO SE APRENDE A MANEJAR LAS EMOCIONES?
Todos en el recorrido por nuestra existencia, hemos sentido alguna emoción o privilegiado alguna de ellas sobre las demás, sintiendo en ocasiones que no se pueden definir o no poder darle un nombre a eso que sentimos, este hecho las convierte en una cuestión desagradable o compleja de resolver para nosotros. Por otro lado, la mayoría de las veces Y de manera inconsciente, ellas son reguladoras de nuestros pensamientos y acciones, ahí es donde se convierten en un peligro, cuando están “fuera de control” por ello la importancia del trabajo consciente y personal para aprender a manejarlas.
Todos en el recorrido por nuestra existencia, hemos sentido alguna emoción o privilegiado alguna de ellas sobre las demás, sintiendo en ocasiones que no se pueden definir o no poder darle un nombre a eso que sentimos, este hecho las convierte en una cuestión desagradable o compleja de resolver para nosotros. Por otro lado, la mayoría de las veces Y de manera inconsciente, ellas son reguladoras de nuestros pensamientos y acciones, ahí es donde se convierten en un peligro, cuando están “fuera de control” por ello la importancia del trabajo consciente y personal para aprender a manejarlas.
Ninguna de ellas es inadecuada, lo inadecuado es no aceptarlas y mostrarlas: en el momento justo, en el grado indicado y con la persona correcta.
HOLA.
ResponderEliminarLas emociones es el primer paso para aprender a identificar y etiquetar los propios setimientos, desarrollar un vocabulario emocional, evaluar su intensidad y manejar nuestras reacciones emocionales identificando maneras adecuadas de expresarlas.Controlar las emociones significa la capacidad para demorar gratificaciones y frenar la impulsividad. tambien es importante la auto-aceptación de bido a que esto ayuda a aprender a querernos y aceptarnos con independencia de nuestros errores, debilidades, rendimientos o, incluso, con independencia de las opiniones de los demas, es importante apernder desde una edad temprana todo ello que nos enseñe con la finalidad de aprender a tomar las decisiones y resolver de la mejor manera problemas cotidianos.
hola
ResponderEliminarsolo en la medida en que seamos capaces de reconocer, distinguir las emociones que nos embargan en una derterminada situació, podremos utilizarlas en nuesatro provecho. conocer nuestras emociones es el primer escalon para conocernos a nosotros mismos.
la mayoria delas vecas las emociones aportan una gran ayuda para sostener y transitar el largo camino dela vida, y hasta favorecen la salud, como es el caso de la risa y el llanto.
ninguna emocion es mala(colera, ansiedad, frustración, desencanto,miedo,tristeza,celos,furia. etc) todo esta en el tiempo que permanescan en nosotros y como las manejemos.